Image of hands that are grabbing freshly made foccacia.

Design intuitivo para simplificar uma alimentação saudável todos os dias.

Os eletrodomésticos de cozinha da Braun ajudam-no a preparar facilmente refeições e bebidas saborosas e nutritivas para garantir um estilo de vida saudável.

Alimentação saudável tornada fácil.

A nutrição é mais do que apenas comida. Tem a ver com ligação, equilíbrio e simplicidade.

Nutrição essencial

Uma alimentação equilibrada alimenta o seu corpo e a sua mente. Uma mistura de produtos frescos, proteínas magras, gorduras saudáveis e cereais integrais garante que obtém os nutrientes de que necessita para prosperar todos os dias. São escolhas pequenas e consistentes que trazem grandes benefícios para a saúde.

Image of a man chopping vegtables with Braun Handblender with chopper attachment.

Comida sazonal? Sim, por favor!

Comer de acordo com as estações significa refeições mais frescas, mais saborosas e mais ricas em nutrientes. E a Braun está aqui para ajudar a desfrutar do melhor que a natureza oferece, transformando ingredientes sazonais em pratos vibrantes.

O prazer de partilhar refeições

Quer se trate de um simples jantar ou de um banquete festivo, a união faz com que cada prato tenha mais significado. Partilhar comida promove a ligação e a alegria. E os produtos inovadores da Braun simplificam a arte de cozinhar, para que se possa concentrar mais em criar memórias e menos naquilo que tem para fazer.

Image of a family having breakfast toghether and using the Braun Multigrill for preperation.

Simples, acessíveis e incrivelmente eficazes

Os produtos da Braun simplificam a preparação de refeições nutritivas com ingredientes frescos. Receitas rápidas garantem que todos podem desfrutar de pratos saudáveis, mesmo com uma agenda ocupada. Pequenos esforços na cozinha trazem grandes recompensas para a saúde!

Image of a woman using the Braun Jug Blender to prepare tomatos.

Que horas são? Hora de cuidar de mim!

Alimente o seu corpo e a sua mente com refeições feitas só para si. Utilize a hora das refeições como um momento para recarregar energias, relaxar e refletir. Preparar a comida pode ser um ritual calmante e saboreá-la é o derradeiro ato de autocuidado.

Image of a women using the Braun Juicer to prepare a yellow smoothie.

Escolhas saudáveis, em todos os momentos.

Um dia saudável baseia-se numa alimentação equilibrada. Tente começar o dia com um pequeno-almoço energético e saudável, porque nunca se sabe como o dia se vai desenrolar.

Image of freshly made granolabars and fresh fruit.

8:30
Bom dia!

Um pequeno-almoço nutritivo e saudável é essencial para começar o dia com energia e concentração. Desde uns deliciosos waffles integrais a um batido saudável para beber pelo caminho - estas são duas das muitas opções para como começar um dia de forma saudável com produtos Braun.

Explorar receitas

Image of a healthy and colourful prepared lunch.

12:30
Um almoço saudável

Um almoço saudável é essencial para manter os níveis de energia, concentração e bem-estar geral ao longo do dia. Tente incluir um equilíbrio de macro e micronutrientes para se manter satisfeito e nutrido.

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Image of a healthy snack with dried fruits and a dip.

16:00
É hora do lanche!

Uma refeição simples e saudável proporciona um rápido aumento de energia e reduz a vontade de comer entre as refeições. Deve ser leve mas nutritiva, oferecendo um equilíbrio de proteínas, gorduras saudáveis e hidratos de carbono naturais para o manter abastecido e satisfeito.

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Image of a healthy dinner with so curry in a bowl and fresh rice.

19:30
Jantar para todos

Um jantar saudável é importante para reabastecer o corpo após um longo dia, bem como para preparar um sono reparador. Deve ser rico em nutrientes mas mais leve do que o almoço, para evitar sobrecarregar o sistema digestivo antes de se deitar.

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Image of a toddler gril snacking a granola bar while sitting on the table.

Saudável para as crianças.

Uma alimentação saudável para as crianças não tem de ser um desafio. Desde espetadas de fruta coloridas a molhos vegetarianos para massas, o importante é tornar as refeições equilibradas, divertidas e apelativas. Estas receitas fáceis e criativas encaixam-se mesmo nos horários mais ocupados, garantindo que os seus filhos desfrutam de alimentos nutritivos e saborosos que vão adorar.

Saudável para as crianças:

Rolinhos de panqueca

Receita

Bolas de muesli

Receita

Waffles de pizza com molho de tomate e queijo creme

Image Pizza waffles & tomato cream cheese dip

Receita

Image of a colourful lunch that was prepared in advance.

Alimentação saudável - mesmo fora de casa.

Uma alimentação saudável não pode parar quando estamos fora de casa. Prepare bowls ou wraps proteicos na noite anterior, para um almoço fácil na secretária, ou leve barritas de granola caseiras para um rápido aumento de energia durante as suas viagens. Com estas receitas práticas e portáteis, manter-se nutritivo em viagem torna-se parte da sua rotina diária.

Preparação de refeições saudáveis em viagem:

Guisado de legumes e grão-de-bico com harrisa e iogurte de frutos vermelhos sem lactose com granola

Vegetable & chickpea stew with harrisa & non-dairy red berries yogurt with granola

Receita

Massa cremosa de cogumelos com espinafres e ervas aromáticas

Creamy mushroom pasta with baby spinach & herbs

Receita

Tabule de couve-flor assada com húmus de couve e sementes de abóbora

Roasted cauliflower tabbouleh with kale hummus & pumpkin seeds

Receita

Delicioso e sustentável? Sem problema.

Cada dentada conta! Uma alimentação sustentável começa com passos pequenos e práticos. Planeie as refeições com base no que já tem no seu frigorífico para reduzir o desperdício. Transforme os restos de vegetais em sopas saudáveis ou congele as sobras para as noites mais agitadas. Estas dicas e receitas da vida real tornam a redução do desperdício e a alimentação ecológica uma parte natural da sua vida quotidiana

Receitas com sobras de comida:

Compota de strudel de maçã

Receita

Ninhos de esparguete napolitano

Receita

Arroz asiático frito

Receita

Image of a quick and healthy lunch with some freshly made orzo and olives served in a bowl.

Cozinha rápida para dias agitados.

Mesmo quando o tempo é escasso, as refeições saudáveis estão ao nosso alcance. Desde pratos de uma só panela a saladas de 15 minutos, estas receitas são rápidas, fáceis e repletas de nutrientes. Descubra dicas simples para preparar os ingredientes com antecedência, para que possa desfrutar de refeições deliciosas mesmo nos dias mais ocupados.

Receitas rápidas:

Gratinado de arroz e brócolos

Receita

Massa com pesto de tomate e pimento picante

Image of pasta with spicy pepper tomato pesto.

Receita

Rissóis de peixe asiáticos com salada de pepino

Image of asia fish patties with cucumber salad.

Receita

Encontre o melhor produto Braun para cada necessidade.

Descubra a extensa gama de produtos da Braun para todas as suas necessidades.

Air fryer

Prepare receitas saudáveis com até 90% menos gordura.*

Grelhador

Sem óleo: três pratos para refeições saudáveis.

Varinha mágica

Liberte a sua criatividade saudável na cozinha.

Liquidificador

Mistura potente para batidos saudáveis e vitaminas em movimento.

Centrifugador

Mistura potente para um batido saudável e vitaminas em movimento.

Preparação de alimentos

Cozinhar

Pequeno-almoço

Engomagem

Campanhas

Inspire-se

Serviço

Preparação de alimentos

Cozinhar

Pequeno-almoço

Engomagem

Campanhas

Inspire-se

Serviço

Design intuitivo para simplificar uma alimentação saudável todos os dias.

Alimentação saudável tornada fácil.

Escolhas saudáveis, em todos os momentos.

8:30
Bom dia!

12:30
Um almoço saudável

16:00
É hora do lanche!

19:30
Jantar para todos

Saudável para as crianças.

Saudável para as crianças:

Alimentação saudável - mesmo fora de casa.

Preparação de refeições saudáveis em viagem:

Delicioso e sustentável? Sem problema.

Receitas com sobras de comida:

Cozinha rápida para dias agitados.

Receitas rápidas:

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Design intuitivo para simplificar uma alimentação saudável todos os dias.

Alimentação saudável tornada fácil.

Escolhas saudáveis, em todos os momentos.

8:30Bom dia!

12:30Um almoço saudável

16:00É hora do lanche!

19:30Jantar para todos

Saudável para as crianças.

Saudável para as crianças:

Alimentação saudável - mesmo fora de casa.

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Delicioso e sustentável? Sem problema.

Receitas com sobras de comida:

Cozinha rápida para dias agitados.

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8:30
Bom dia!

12:30
Um almoço saudável

16:00
É hora do lanche!

19:30
Jantar para todos