Image of hands that are grabbing freshly made foccacia.

Intuicyjny design ułatwiający codzienne zdrowe odżywianie.

Sprzęty kuchenne marki Braun pomagają w łatwy sposób tworzyć smaczne, odżywcze posiłki i napoje dla Twojego zdrowego stylu życia.

Zdrowe odżywianie nigdy nie było łatwiejsze.

Odżywianie to nie tylko kwestia jedzenia, ale także harmonii, balansu i prostoty.

Odżywianie jest kluczowe

Zrównoważone odżywianie to paliwo dla ciała i umysłu. Kombinacja świeżych produktów, chudych białek, zdrowych tłuszczów i pełnoziarnistych składników dostarcza niezbędnych składników odżywczych, które wspierają naszą codzienną regenerację i rozwój. To małe, codzienne decyzje, które przekładają się na duże korzyści zdrowotne w dłuższej perspektywie.

Image of a man chopping vegtables with Braun Handblender with chopper attachment.

Sezonowe produkty? Tak, proszę!

Zrównoważone odżywianie to paliwo dla ciała i umysłu. Kombinacja świeżych produktów, chudych białek, zdrowych tłuszczów i pełnoziarnistych składników dostarcza niezbędnych składników odżywczych, które wspierają naszą codzienną regenerację i rozwój. To małe, codzienne decyzje, które przekładają się na duże korzyści zdrowotne w dłuższej perspektywie.

Radość wspólnych posiłków

Zrównoważone odżywianie to paliwo dla ciała i umysłu. Kombinacja świeżych produktów, chudych białek, zdrowych tłuszczów i pełnoziarnistych składników dostarcza niezbędnych składników odżywczych, które wspierają naszą codzienną regenerację i rozwój. To małe, codzienne decyzje, które przekładają się na duże korzyści zdrowotne w dłuższej perspektywie.

Image of a family having breakfast toghether and using the Braun Multigrill for preperation.

Łatwe, popularne i niezwykle efektywne.

Urządzenia Braun sprawiają, że przygotowanie zdrowych posiłków ze świeżych składników jest szybkie i proste. Dzięki łatwym przepisom każdy może cieszyć się pełnowartościowymi daniami, nawet przy napiętym harmonogramie. Małe wysiłki kuchenne przynoszą duże korzyści zdrowotne!

Image of a woman using the Braun Jug Blender to prepare tomatos.

Która godzina? Czas dla mnie!

Zadbaj o ciało i umysł, przygotowując posiłki dopasowane do Twoich potrzeb. Wykorzystaj moment jedzenia na regenerację, odprężenie i chwilę dla siebie. Gotowanie może być relaksującym rytuałem, a świadome delektowanie się posiłkiem – najlepszym sposobem na troskę o siebie.

Image of a women using the Braun Juicer to prepare a yellow smoothie.

Zdrowe wybory na każdym kroku.

Zdrowy dzień opiera się na zrównoważonej diecie. Staraj się zaczynać dzień od energetyzującego i zdrowego śniadania, ponieważ nigdy nie wiesz, jak potoczy się dzień.

Image of freshly made granolabars and fresh fruit.

8:30
Dzień dobry!

Pożywne śniadanie to klucz do energii i skupienia na cały dzień. Niezależnie od tego, czy wybierasz chrupiące pełnoziarniste gofry, czy szybki koktajl na wynos, urządzenia kuchenne Braun pomogą Ci zacząć dzień zdrowo i smacznie.

Przeglądaj przepisy

Image of a healthy and colourful prepared lunch.

12:30
Zdrowy lunch

Pełnowartościowy lunch pomaga utrzymać energię, koncentrację i dobre samopoczucie przez cały dzień. Warto postawić na odpowiednie proporcje białka, zdrowych tłuszczów i węglowodanów, aby sycić i odżywiać organizm.

Przeglądaj przepisy

Image of a healthy snack with dried fruits and a dip.

16:00
Czas na przekąskę!

Zdrowa przekąska powinna być lekka, ale pożywna. Odpowiednia równowaga składników odżywczych – białka, zdrowych tłuszczów i naturalnych węglowodanów – sprawi, że zapewni Ci energię i pomoże uniknąć nagłych zachcianek.

Przeglądaj przepisy

Image of a healthy dinner with so curry in a bowl and fresh rice.

19:30
Kolacja dla wszystkich

Wieczorny posiłek to nie tylko uzupełnienie energii po całym dniu, ale też przygotowanie organizmu do odpoczynku. Powinien być bogaty w składniki odżywcze, ale lżejszy niż lunch, aby wspierać trawienie i spokojny sen.

Przeglądaj przepisy

Image of a toddler gril snacking a granola bar while sitting on the table.

Zdrowe posiłki dla dzieci.

Zdrowa dieta dla najmłodszych nie musi być trudna! Kolorowe szaszłyki owocowe czy makaron z sosem pełnym ukrytych warzyw to tylko kilka sposobów, by uczynić posiłki atrakcyjnymi i pysznymi. Te szybkie, kreatywne i pyszne przepisy sprawdzą się nawet w najbardziej napiętym harmonogramie.

Zdrowe posiłki dla dzieci:

Pancakes a'la rolls

Przepis

Kulki mocy

Przepis

Gofry pizza i dip pomidorowy z serkiem śmietankowym

Image Pizza waffles & tomato cream cheese dip

Przepis

Image of a colourful lunch that was prepared in advance.

Jedz zdrowo – nawet poza domem.

Zdrowe odżywianie nie kończy się na domowej kuchni. Przygotuj wysokobiałkowy posiłek lub wrapy na lunch do pracy albo spakuj domowe batony zbożowe na drogę. Dzięki praktycznym przepisom odżywianie w biegu staje się częścią Twojej codziennej rutyny.

Przygotowywanie posiłków — zdrowe w podróży:

Gulasz warzywny z ciecierzycą i harrisą oraz jogurt z czerwonych jagód bez nabiału z granolą

Vegetable & chickpea stew with harrisa & non-dairy red berries yogurt with granola

Przepis

Kremowy makaron z grzybami, młodym szpinakiem i ziołami

Creamy mushroom pasta with baby spinach & herbs

Przepis

Tabouleh z pieczonego kalafiora z hummusem na bazie jarmużu i pestkami dyni

Roasted cauliflower tabbouleh with kale hummus & pumpkin seeds

Przepis

Pyszne i zbilansowane? Żaden problem!

Każdy kęs się liczy! Zdrowe odżywianie zaczyna się od prostych, codziennych wyborów. Planuj posiłki na bazie tego, co masz w lodówce, aby unikać marnowania jedzenia. Wykorzystaj resztki warzyw do przygotowania sycących zup lub zamroź je na szybkie obiady w zabiegane dni. Dzięki tym praktycznym wskazówkom i przepisom ekologiczne podejście do jedzenia stanie się naturalnym elementem Twojej rutyny.

Przepisy zero waste:

Dżem a'la strudel jabłkowy

Przepis

Gniazda spaghetti po neapolitańsku

Przepis

Azjatycki smażony ryż

Przepis

Image of a quick and healthy lunch with some freshly made orzo and olives served in a bowl.

Szybkie przepisy na zabiegane dni.

Brakuje Ci czasu? To nie problem! Zdrowe posiłki mogą być szybkie i proste. Od jednogarnkowych dań po ekspresowe sałatki – te przepisy są pełne wartości odżywczych i gotowe w kilka chwil. Przygotuj składniki wcześniej, by cieszyć się pysznymi, domowymi daniami nawet w najbardziej zapracowane dni.

Szybko i efektywnie:

Zapiekanka z brokułów i ryżu

Przepis

Makaron z pikantnym pesto z papryki i pomidorów

Image of pasta with spicy pepper tomato pesto.

Przepis

Azjatyckie kotleciki rybne z sałatką ogórkową

Image of asia fish patties with cucumber salad.

Przepis

Znajdź najlepszy produkt Braun na każdą potrzebę.

Odkryj szeroką gamę produktów Braun na wszystkie swoje potrzeby.

Frytkownica beztłuszczowa

Przygotowuj zdrowe przepisy z zawartością tłuszczu mniejszą nawet o 90%*

Wielofunkcyjne grille kontaktowe

Bez konieczności dodawania oleju: 3 trzy płyty z powłoką zapobiegającą przywieraniu do zdrowych posiłków

Blender ręczny

Uwolnij swoją zdrową kreatywność w kuchni.

Blender kielichowego

Wydajne blendowanie dla zdrowego smoothie i witamin w podróży.

Sokowirówka

Dawka świeżo wyciskanego soku pełnego witamin – gdziekolwiek chcesz.

Przygotowywanie posiłków

Gotowanie

Śniadanie

Prasowanie

Promocje

Inspiracje

Wsparcie

Przygotowywanie posiłków

Gotowanie

Śniadanie

Prasowanie

Promocje

Inspiracje

Wsparcie

Intuicyjny design ułatwiający codzienne zdrowe odżywianie.

Zdrowe odżywianie nigdy nie było łatwiejsze.

Zdrowe wybory na każdym kroku.

8:30
Dzień dobry!

12:30
Zdrowy lunch

16:00
Czas na przekąskę!

19:30
Kolacja dla wszystkich

Zdrowe posiłki dla dzieci.

Zdrowe posiłki dla dzieci:

Jedz zdrowo – nawet poza domem.

Przygotowywanie posiłków — zdrowe w podróży:

Pyszne i zbilansowane? Żaden problem!

Przepisy zero waste:

Szybkie przepisy na zabiegane dni.

Szybko i efektywnie:

Znajdź najlepszy produkt Braun na każdą potrzebę.

Kuchnia

Prasowanie

Kolekcje

Obsługa Klienta

Przejrzyj szybkie łącza

Przygotowywanie posiłków

Gotowanie

Śniadanie

Prasowanie

Promocje

Inspiracje

Wsparcie

Przygotowywanie posiłków

Gotowanie

Śniadanie

Prasowanie

Promocje

Inspiracje

Wsparcie

Intuicyjny design ułatwiający codzienne zdrowe odżywianie.

Zdrowe odżywianie nigdy nie było łatwiejsze.

Zdrowe wybory na każdym kroku.

8:30Dzień dobry!

12:30Zdrowy lunch

16:00Czas na przekąskę!

19:30Kolacja dla wszystkich

Zdrowe posiłki dla dzieci.

Zdrowe posiłki dla dzieci:

Jedz zdrowo – nawet poza domem.

Przygotowywanie posiłków — zdrowe w podróży:

Pyszne i zbilansowane? Żaden problem!

Przepisy zero waste:

Szybkie przepisy na zabiegane dni.

Szybko i efektywnie:

Znajdź najlepszy produkt Braun na każdą potrzebę.

Kuchnia

Prasowanie

Kolekcje

Obsługa Klienta

Europe

Africa & Middle East

Americas

Asia - Pacific

Międzynarodowa

8:30
Dzień dobry!

12:30
Zdrowy lunch

16:00
Czas na przekąskę!

19:30
Kolacja dla wszystkich