Dzieci w wieku przedszkolnym i starsze
Przed ukończeniem dwóch lat, dzieci powinny zacząć jeść mniejsze porcje jedzenia podobnego do tego spożywanego przez resztę rodziny oraz duże ilości owoców i warzyw.
Na tym etapie ich dieta powinna obejmować więcej wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, których źródłami są ryby i oleje roślinne. Jednocześnie powinno się ograniczać spożycie produktów zawierających wysoki poziom tłuszczów nasyconych, takich jak masło, ser, tłuste mięsa oraz sklepowe ciasta i wypieki.