Tähän oppaaseen on kiteytetty ruokinnan eri vaiheet, ja siinä näytetään mitkä ruoat sisältyvät mihinkin ruokinnan vaiheeseen, jotta ruokkiminen olisi mahdollisimman yksinkertaista, hauskaa ja palkitsevaa. Oppaaseen sisältyy asiantuntijan antamat vinkit ja neuvot vauvasi hyvinvointiin sen siirtyessä maitopitoisesta ruokavaliosta kiinteisiin ruokiin.
Vaihe 1
Vain maitoa sisältävä ruokavalio - syntymästä noin 6 kk ikään
From birth until around 6 months old, your baby will get all the nutrition it needs from breast or formular milk.
Vaihe 2
Vauvan ensimmäiset ruoat - noin 6-7 kk ikä
Baby’s regular milk plus simple, soft pureés made from one or two fruits or vegetables, baby rice and lentils.
Vaihe 3
Seuraavat askeleet - noin 7-9 kk ikä
Baby’s regular milk plus simple, soft pureés made from one or two fruits or vegetables, baby rice and lentils.
Vaihe 4
Seikkailunhalu kasvaa - noin 9-12 kk ikä
Less milk, thicker purées, more chopped foods, cheese and eggs, more finger foods like chopped soft fruits and vegetables, toasted bread, with dips, soft sandwiches.
Vaihe 5
Taaperot - noin 13-23 kk ikä
Expanding the variety of foods to include many family foods. Eating family meals.
