Διατροφή μόνο με γάλα
Είτε επιλέξετε να θηλάσετε, να χρησιμοποιήσετε φόρμουλα γάλακτος, ή λίγο και από τα δύο, το γάλα προσφέρει όλη τη θρεπτική αξία που χρειάζεται το μωρό σας από τη γέννηση μέχρι να γίνει περίπου 6 μηνών.Το μητρικό γάλα είναι δωρεάν, φυσικό και προσαρμόζεται στις μεταβαλλόμενες διατροφικές ανάγκες του μωρού σας. Βοηθά επίσης στην προστασία του μωρού σας από λοιμώξεις, επειδή τα αντισώματα της μαμάς περνούν στο γάλα. Είναι βολικό, καθώς περιορίζει την ανάγκη να αφιερώσετε χρόνο για την αποστείρωση των μπιμπερό και άλλου εξοπλισμού ταΐσματος. Επιπλέον, ο θηλασμός βοηθά τη μήτρα να επιστρέψει στο κανονικό της μέγεθος και καίει θερμίδες, βοηθώντας έτσι τις μαμάδες να επανέλθουν πιο γρήγορα σε φόρμα μετά τον τοκετό.
Ωστόσο, μερικές μαμάδες δυσκολεύονται να θηλάσουν. Αυτό μπορεί να οφείλεται στο γεγονός ότι δεν παράγουν αρκετό γάλα για να ικανοποιήσουν το μωρό τους. Συμβουλές και υποστήριξη διατίθενται από διάφορους οργανισμούς με εκπαιδευμένους συμβούλους θηλασμού. Για περισσότερες πληροφορίες, μπορείτε να βρείτε τις διαδικτυακές διευθύνσεις στον ιστότοπό μας στην ενότητα «Χρήσιμες επαφές για τη διατροφή των βρεφών». Άλλες θέλουν να αφήσουν και τον μπαμπά ταΐζει το μωρό ή απλώς προτιμούν να ταΐζουν με το μπιμπερό. Από τον 6ο μήνα περίπου, είτε θηλάζετε είτε χρησιμοποιείτε φόρμουλα γάλακτος, θα αρχίσετε να παρατηρείτε ότι το μωρό σας χρειάζεται κάτι παραπάνω από το γάλα για να ικανοποιήσει την πείνα του. Είναι περίπου σε αυτό το διάστημα που ξεκινά η κατανάλωση στερεών τροφών.
Πώς μπορώ να ξέρω πότε πρέπει να ξεκινήσω τον απογαλακτισμό;Τα μωρά είναι έτοιμα να φάνε στερεές τροφές σε διαφορετικές ηλικίες αν και γενικά ο απογαλακτισμός ξεκινά από τον 6ο μήνα περίπου. Εάν σκέφτεστε να ξεκινήσετε τον απογαλακτισμό πριν από τον 6ο μήνα, είναι καλύτερα να μιλήσετε πρώτα με τον γιατρό ή τον παιδίατρό σας.
Ορισμένα από τα σημάδια που δείχνουν ότι το μωρό σας είναι έτοιμο να ξεκινήσει με τις στερεές τροφές είναι:
- Μπορεί να καθίσει
- Θέλει να μασήσει και βάζει πράγματα στο στόμα του
- Μπορεί να φτάσει κάτι και να το αρπάξει με ακρίβεια
- Φαίνεται να πεινάει ακόμα και μετά την αύξηση των γευμάτων γάλακτος για λίγες ημέρες
- Δείχνει ενδιαφέρον για το φαγητό άλλων ανθρώπων
