Image of hands that are grabbing freshly made foccacia.

Διαισθητικό design που απλουστεύει την υγιεινή διατροφή κάθε μέρα.

Οι συσκευές κουζίνας της Braun σας βοηθούν να δημιουργήσετε εύκολα νόστιμα, θρεπτικά γεύματα και ποτά κατάλληλα για έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

Τώρα η υγιεινή διατροφή έγινε απλή.

Η διατροφή είναι κάτι περισσότερο από την απλή λήψη τροφής. Έχει να κάνει με τη σύνδεση, την ισορροπία και την απλότητα.

Η διατροφή είναι το κλειδί

Η ισορροπημένη διατροφή τροφοδοτεί το σώμα και το μυαλό σας. Ένα μείγμα από φρέσκα προϊόντα, άπαχες πρωτεΐνες, υγιή λίπη και δημητριακά ολικής αλέσεως εξασφαλίζει ότι λαμβάνετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε για να λειτουργήσετε κάθε μέρα. Πρόκειται για μικρές, σταθερές επιλογές που οδηγούν σε μεγάλα οφέλη για την υγεία.

Image of a man chopping vegtables with Braun Handblender with chopper attachment.

Να τρώμε εποχιακά; Ναι παρακαλώ!

Τρώγοντας σύμφωνα με τις εποχές σημαίνει πιο φρέσκα, πιο νόστιμα και πιο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά γεύματα. Η Braun σας βοηθά να απολαύσετε τις καλύτερες προσφορές της φύσης, μετατρέποντας τα εποχιακά υλικά σε ζωντανά πιάτα.

Η χαρά των γευμάτων που μοιραζόμαστε.

Είτε πρόκειται για ένα απλό δείπνο είτε για ένα εορταστικό γλέντι, η συντροφικότητα δίνει σε κάθε πιάτο περισσότερο νόημα. Το να μοιράζεσαι το φαγητό σου προάγει τη σύνδεση και τη χαρά. Οι καινοτόμες συσκευές της Braun απλοποιούν το μαγείρεμα για τους αγαπημένους σας, ώστε να μπορείτε να εστιάσετε στη δημιουργία αναμνήσεων.

Image of a family having breakfast toghether and using the Braun Multigrill for preperation.

Απλό, προσβάσιμο και απίστευτα αποτελεσματικό

Οι συσκευές της Braun απλοποιούν τη δημιουργία θρεπτικών γευμάτων με φρέσκα υλικά. Οι γρήγορες συνταγές διασφαλίζουν ότι όλοι μπορούν να απολαύσουν υγιεινά πιάτα, ακόμη και με φορτωμένο πρόγραμμα. Οι μικρές προσπάθειες στην κουζίνα φέρνουν μεγάλα οφέλη για την υγεία!

Image of a woman using the Braun Jug Blender to prepare tomatos.

Τι ώρα είναι; Είναι η δική μου ώρα.

Θρέψτε το σώμα και το μυαλό σας με γεύματα φτιαγμένα μόνο για εσάς. Χρησιμοποιήστε την ώρα του φαγητού ως στιγμή για να ανανεωθείτε ή να σκεφτείτε δημιουργικά. Η προετοιμασία του φαγητού μπορεί να είναι ένα χαλαρωτικό τελετουργικό και η απόλαυσή του είναι η απόλυτη πράξη αυτοφροντίδας.

Image of a women using the Braun Juicer to prepare a yellow smoothie.

Υγιεινές επιλογές, σε κάθε βήμα.

Μια υγιεινή μέρα βασίζεται σε μια ισορροπημένη διατροφή. Προσπαθήστε να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ένα δυναμωτικό και υγιεινό πρωινό, γιατί ποτέ δεν ξέρετε πώς θα εξελιχθεί η μέρα.

Image of freshly made granolabars and fresh fruit.

08:30 a.m.
Καλημέρα!

A good, healthy breakfast is essential for jumpstarting your day with energy and focus. From rich wholemeal waffles to healthy smoothies on the go – how to start a healthy day with Braun kitchen appliances.

Ανακαλύψτε τις συνταγές

Image of a healthy and colourful prepared lunch.

12:30 p.m.
Ένα υγιεινό γεύμα

Ένα υγιεινό γεύμα είναι απαραίτητο για τη διατήρηση των επιπέδων ενέργειας, της εστίασης και της συνολικής ευεξίας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Προσπαθήστε να συμπεριλάβετε μια ισορροπία μακροθρεπτικών και μικροθρεπτικών συστατικών για να σας κρατήσουν ικανοποιημένους και χορτάτους.

Ανακαλύψτε τις συνταγές

Image of a healthy snack with dried fruits and a dip.

04:00 p.m.
Είναι ώρα για σνακ!

Ένα υγιεινό σνακ παρέχει γρήγορη ώθηση ενέργειας και περιορίζει τη λαχτάρα μεταξύ των γευμάτων. Θα πρέπει να είναι ελαφρύ αλλά θρεπτικό, να προσφέρει μια ισορροπία πρωτεϊνών, υγιών λιπών και φυσικών υδατανθράκων για να σας κρατά τροφοδοτούμενους και ικανοποιημένους.

Ανακαλύψτε τις συνταγές

Image of a healthy dinner with so curry in a bowl and fresh rice.

07:30 p.m.
Δείπνο για όλους

Ένα υγιεινό δείπνο είναι σημαντικό για την ανανέωση του σώματός σας μετά από μια κουραστική μέρα και την προετοιμασία για ξεκούραστο ύπνο. Θα πρέπει να είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά αλλά πιο ελαφρύ από το μεσημεριανό για να αποφύγετε την υπερφόρτωση του πεπτικού σας συστήματος πριν τον ύπνο.

Ανακαλύψτε τις συνταγές

Image of a toddler gril snacking a granola bar while sitting on the table.

Υγιεινό φαγητό για παιδιά.

Η υγιεινή διατροφή για τα παιδιά δεν χρειάζεται να μας φαίνεται δύσκολη. Από πολύχρωμα σουβλάκια φρούτων μέχρι κρυφές σάλτσες λαχανικών για ζυμαρικά, όλα έχουν να κάνουν με τα ισορροπημένα γεύματα διασκεδαστικά και ελκυστικά. Αυτές οι εύκολες, δημιουργικές συνταγές ταιριάζουν ακόμη και στα πιο πολυάσχολα προγράμματα, διασφαλίζοντας ότι τα μικρά σας απολαμβάνουν θρεπτικά, νόστιμα φαγητά που θα λατρέψουν.

Υγιεινή διατροφή για παιδιά:

Τηγανίτες ρολά

Συνταγή

Μπαλάκια μούσλι

Συνταγή

Ντιπ με βάφλες πίτσας & κρέμα τυριού ντομάτας

Image Pizza waffles & tomato cream cheese dip

Συνταγή

Image of a colourful lunch that was prepared in advance.

Φάτε υγιεινά - ακόμα και εν κινήσει.

Η υγιεινή διατροφή δεν σταματά όταν είστε έξω. Προετοιμάστε μπολ πρωτεΐνης ή wraps το προηγούμενο βράδυ για ένα εύκολο μεσημεριανό γεύμα στο γραφείο ή ετοιμάστε σπιτικές μπάρες granola για μια γρήγορη ώθηση ενέργειας κατά τη διάρκεια των μετακινήσεων σας. Με αυτές τις πρακτικές, φορητές λιχουδιές, το να παραμένετε θρεπτικά εν κινήσει γίνεται μέρος της καθημερινότητάς σας.

Προετοιμασία γεύματος - υγιεινό εν κινήσει:

Μαγειρευτό κατσαρόλας με λαχανικά και ρεβιθια, γιαούρτι κόκκινα μούρα και μη γαλακτοκομικό γιαούρτι με granola

Vegetable & chickpea stew with harrisa & non-dairy red berries yogurt with granola

Συνταγή

Κρεμώδης σάλτσα μανιταριών για μακαρόνια με baby σπανάκι & μυρωδικά

Creamy mushroom pasta with baby spinach & herbs

Συνταγή

Ταμπουλέ κουνουπιδιού ψητό με χούμους λάχανου και κολοκυθόσπορους

Roasted cauliflower tabbouleh with kale hummus & pumpkin seeds

Συνταγή

Νόστιμο και βιώσιμο; Κανένα πρόβλημα.

Κάθε μπουκιά μετράει! Η βιώσιμη διατροφή ξεκινά με μικρά, πρακτικά βήματα. Προγραμματίστε τα γεύματα γύρω από αυτό που υπάρχει ήδη στο ψυγείο σας για να μειώσετε τα απόβλητα. Μετατρέψτε τα υπολείμματα λαχανικών σε χορταστικές σούπες ή παγώστε τα υπολείμματα για πολυάσχολες νύχτες. Αυτές οι πραγματικές συμβουλές και συνταγές βοηθούν στη μείωση της σπατάλης και του φαγητού. φιλικό προς το περιβάλλον, ένα φυσικό μέρος της καθημερινότητάς σας

Συνταγές με υπολείμματα:

Μαρμελάδα στρούντελ μήλου

Συνταγή

Φωλιές για μακαρόνια ναπολιτάνικα

Συνταγή

Ασιατικό τηγανητό ρύζι

Συνταγή

Image of a quick and healthy lunch with some freshly made orzo and olives served in a bowl.

Γρήγορο μαγείρεμα για πολυάσχολες μέρες.

Ακόμη και όταν ο χρόνος είναι περιορισμένος, τα υγιεινά γεύματα είναι προσιτά. Από πιάτα με ένα τηγάνι μέχρι σαλάτες 15 λεπτών, αυτές οι συνταγές είναι γρήγορες, εύκολες και γεμάτες θρεπτικά συστατικά. Ανακαλύψτε απλές συμβουλές για την προετοιμασία των υλικών εκ των προτέρων, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε νόστιμα γεύματα ακόμα και τις πιο πολυσύχναστες μέρες σας.

Quick & busy:

Γκρατέν με Μπρόκολο και ρύζι

Συνταγή

Ζυμαρικά με πέστο ντομάτας πικάντικης πιπεριάς

Image of pasta with spicy pepper tomato pesto.

Συνταγή

Ασιατικά μπιφτέκια ψαριού με σαλάτα αγγουριού

Image of asia fish patties with cucumber salad.

Συνταγή

Βρείτε το καλύτερο προϊόν Braun για κάθε ανάγκη.

Ανακαλύψτε την εκτεταμένη γκάμα προϊόντων της Braun για όλες τις ανάγκες σας.

Φριτέζα αέρα

Ετοιμάστε υγιεινές συνταγές με έως και 90% λιγότερα λιπαρά.*

Πολυλειτουργικές ψησταριές επαφής

Χωρίς προσθήκη λαδιού: 3 πιάτα με αντικολλητική επίστρωση για υγιεινά γεύματα

Μπλέντερ χειρός

Απελευθερώστε την υγιή δημιουργικότητά σας στην κουζίνα.

Μπλέντερ κανάτας

Ισχυρό μείγμα για υγιεινό smoothie και βιταμίνες εν κινήσει.

Αποχυμωτής περιστροφής

Ισχυρό μείγμα για υγιεινό smoothie και βιταμίνες εν κινήσει.

Προετοιμασία φαγητού

Μαγείρεμα

Πρωινό

Σιδέρωμα

Promotions

Εμπνευστείτε

Σέρβις

Προετοιμασία φαγητού

Μαγείρεμα

Πρωινό

Σιδέρωμα

Promotions

Εμπνευστείτε

Σέρβις

Διαισθητικό design που απλουστεύει την υγιεινή διατροφή κάθε μέρα.

Τώρα η υγιεινή διατροφή έγινε απλή.

Υγιεινές επιλογές, σε κάθε βήμα.

08:30 a.m.
Καλημέρα!

12:30 p.m.
Ένα υγιεινό γεύμα

04:00 p.m.
Είναι ώρα για σνακ!

07:30 p.m.
Δείπνο για όλους

Υγιεινό φαγητό για παιδιά.

Υγιεινή διατροφή για παιδιά:

Φάτε υγιεινά - ακόμα και εν κινήσει.

Προετοιμασία γεύματος - υγιεινό εν κινήσει:

Νόστιμο και βιώσιμο; Κανένα πρόβλημα.

Συνταγές με υπολείμματα:

Γρήγορο μαγείρεμα για πολυάσχολες μέρες.

Quick & busy:

Βρείτε το καλύτερο προϊόν Braun για κάθε ανάγκη.

Κουζίνα

Σιδέρωμα

Συλλογές

Σέρβις

Αναζήτηση γρήγορων συνδέσμων

Προετοιμασία φαγητού

Μαγείρεμα

Πρωινό

Σιδέρωμα

Promotions

Εμπνευστείτε

Σέρβις

Προετοιμασία φαγητού

Μαγείρεμα

Πρωινό

Σιδέρωμα

Promotions

Εμπνευστείτε

Σέρβις

Διαισθητικό design που απλουστεύει την υγιεινή διατροφή κάθε μέρα.

Τώρα η υγιεινή διατροφή έγινε απλή.

Υγιεινές επιλογές, σε κάθε βήμα.

08:30 a.m.Καλημέρα!

12:30 p.m.Ένα υγιεινό γεύμα

04:00 p.m.Είναι ώρα για σνακ!

07:30 p.m.Δείπνο για όλους

Υγιεινό φαγητό για παιδιά.

Υγιεινή διατροφή για παιδιά:

Φάτε υγιεινά - ακόμα και εν κινήσει.

Προετοιμασία γεύματος - υγιεινό εν κινήσει:

Νόστιμο και βιώσιμο; Κανένα πρόβλημα.

Συνταγές με υπολείμματα:

Γρήγορο μαγείρεμα για πολυάσχολες μέρες.

Quick & busy:

Βρείτε το καλύτερο προϊόν Braun για κάθε ανάγκη.

Κουζίνα

Σιδέρωμα

Συλλογές

Σέρβις

Europe

Africa & Middle East

Americas

Asia - Pacific

Διεθνής

08:30 a.m.
Καλημέρα!

12:30 p.m.
Ένα υγιεινό γεύμα

04:00 p.m.
Είναι ώρα για σνακ!

07:30 p.m.
Δείπνο για όλους