Forbered deg på forhånd.
5 dager med undervisningstimer, travle fritidsaktiviteter og et ettermiddagsprogram med avsluttende lekser - Det handler om å finne den rette rutinen og være klar for en sunn skoleuke. Lag deg en plan for uken, inkludert alle aktiviteter på skolen og etter skoletid.
Planlegg matforberedelsene - noen ting kan allerede gjøres i helgen, noen måltider bør tilberedes ferske om morgenen samme dag. Når du har skrevet det ned, kan du planlegge matinnkjøp deretter.
Ikke stress og føl deg overveldet av å gjøre alt på en gang, ta det dag for dag. Planen din vil gi deg en slags veiledning selv om du ikke holder deg til den til 100%. Slipp forventningene om å gjøre det hele perfekt og finn din egen, fleksible rutine for matforberedelse.
