Image of hands that are grabbing freshly made foccacia.

Ein Design, das dir jeden Tag hilft, dich ohne Mühe gesund zu ernähren – intuitiv, einfach, und voller Leichtigkeit.

Unsere Küchengeräte machen es dir einfach, leckere, nahrhafte Mahlzeiten und Getränke für deinen gesunden Lebensstil zuzubereiten.

So einfach ist gesunde Ernährung möglich.

Ernährung ist mehr als nur Essen. Es geht um Verbindung, Balance und Einfachheit.

Gesunde Ernährung ist wichtig

Eine ausgewogene Ernährung versorgt deinen Körper und deinen Geist mit Energie. Eine Mischung aus frischem Obst und Gemüse, magerem Protein, gesunden Fetten und Vollkornprodukten stellt sicher, dass du täglich die Nährstoffe bekommst, die du brauchst. Und immer daran denken: es sind die kleinen Unterschiede, die zu großen Vorteilen führen.

Image of a man chopping vegtables with Braun Handblender with chopper attachment.

Saisonal essen? Ja, bitte!

Deine Ernährung an die Jahreszeiten anzupassen, bedeutet frischere, schmackhaftere und nährstoffreichere Mahlzeiten. Braun hilft dir dabei, das Beste zu genießen, was die Natur zu bieten hat und saisonale Zutaten in lebendige Gerichte zu verwandeln.

Essen schmeckt besser, wenn man es teilt.

Ob einfaches Abendessen oder feierlicher Anlass– mit Freunden oder Familie schmeckt alles besser. Denn Essen zu teilen fördert Beziehungen und schafft Erinnerungen. Unsere innovativen Küchengeräte vereinfachen dir das Kochen für deine Liebsten, damit du dich voll und ganz auf das Genießen konzentrieren kannst.

Image of a family having breakfast toghether and using the Braun Multigrill for preperation.

Einfach, schnell und richtig effektiv.

Küchengeräte von Braun vereinfachen erheblich die Zubereitung gesunder Mahlzeiten mit frischen Zutaten. Schnelle Rezepte für vollwertige Gerichte, die du auch bei vollem Terminkalender genießen kannst. Kurz gesagt: wenig Aufwand, viele Vorteile – vor allem für deine Gesundheit.

Image of a woman using the Braun Jug Blender to prepare tomatos.

Zeit für dich

Nutze die Essenszeit als Moment zum Auftanken, Entspannen und Nachdenken. Essen ganz bewusst für dich zuzubereiten kann ein beruhigendes Ritual sein, und es zu genießen der ultimative Akt der Selbstfürsorge.

Image of a women using the Braun Juicer to prepare a yellow smoothie.

Schritt für Schritt gesund durch den Tag

Ein gesunder Tag basiert auf einer ausgewogenen Ernährung. Versuche, den Tag mit einem energiereichen und gesunden Frühstück zu beginnen, schließlich weiß man nie, wie sich der Tag entwickeln wird.

Image of freshly made granolabars and fresh fruit.

08:30 Uhr
Goedemorgen!

Ein ausgewogenes, gesundes Frühstück ist wichtig, um den Tag mit ausreichend Energie zu starten. Von reichhaltigen Vollkornwaffeln bis hin zu gesunden Smoothies für unterwegs – hier sind einige Rezepte, mit denen du gesund in den Tag starten kannst.

Rezepte

Image of a healthy and colourful prepared lunch.

12:30 Uhr
Gesundes Mittagessen

Das Mittagessen ist wichtig, um dein Energielevel und damit deine Konzentrationsfähigkeit und das allgemeine Wohlbefinden den ganzen Tag über hochzuhalten. Wichtig: die richtige Balance der Nährstoffe, um satt, aber nicht träge zu werden.

Rezepte

Image of a healthy snack with dried fruits and a dip.

16:00 Uhr
Zeit für einen Snack!

Ein gesunder Snack liefert einen schnellen Energieschub und zügelt deinen Heißhunger zwischen den Mahlzeiten. Er sollte leicht, aber nahrhaft sein und eine ausgewogene Mischung aus Proteinen, gesunden Fetten und natürlichen Kohlenhydraten bieten.

Rezepte

Image of a healthy dinner with so curry in a bowl and fresh rice.

19:30 Uhr
Abendessen für alle

Mit einem gesunden Abendessen kannst du deinem Körper nach einem langen Tag Energie zurückgeben und auf einen erholsamen Schlaf vorbereiten. Es sollte nährstoffreich, aber leichter als das Mittagessen sein, um die Verdauung beim Schlafen nicht zu sehr zu belasten.

Rezepte

Image of a toddler gril snacking a granola bar while sitting on the table.

Gesundes für Kids

Kleine Kinder gesund zu ernähren muss keine große Herausforderung sein. Von bunten Obstspießen bis hin zu verstecktem Gemüse in Pastasaucen – es gibt viele Möglichkeiten, ausgewogene Mahlzeiten spannend und ansprechend zu gestalten.

Gesundes für Kids

Pfannkuchenrollen

Rezepte

Müslibälle

Rezepte

Pizza Waffeln mit Tomaten-Frischkäse-Dip

Image Pizza waffles & tomato cream cheese dip

Rezepte

Image of a colourful lunch that was prepared in advance.

Voll im Trend: Meal Prep.

Gesunde Ernährung geht nicht nur zuhause. Bereite dir doch leckere Protein-Bowls oder Wraps für ein gesundes Mittagessen im Büro am Vorabend zu. Oder packe selbstgemachte Müsliriegel für einen schnellen Energieschub zwischendurch ein. Mit diesen praktischen Rezepten wird gesunde Ernährung unterwegs ganz einfach zur täglichen Routine.

Meal Prep - gesund unterwegs

Gemüse-Kichererbsen-Eintopf mit Harissa & Rote-Beeren-Joghurt mit Granola

Vegetable & chickpea stew with harrisa & non-dairy red berries yogurt with granola

Rezepte

Cremige Pilzpasta mit Babyspinat & Kräutern

Creamy mushroom pasta with baby spinach & herbs

Rezepte

Gerösteter Blumenkohl-Tabouleh mit Grünkohl-Hummus & Kürbiskernen

Roasted cauliflower tabbouleh with kale hummus & pumpkin seeds

Rezepte

Lecker UND nachhaltig? Kein Problem.

Jeder Bissen zählt! Nachhaltige Ernährung beginnt mit kleinen, machbaren Schritten. Plane deine Mahlzeiten mit dem, was bereits im Kühlschrank ist, um Verschwendung zu vermeiden. Verwandle Gemüsereste in herzhafte Suppen oder friere dir Reste ein, für Momente, in denen es mal schnell gehen muss. Hier sind ein paar Tipps und Rezepte, die dir helfen, Abfall zu vermeiden und umweltbewusster zu kochen.

Aus Resten das Beste

Apfelstrudelmarmelade

Rezepte

Neapolitanische Spaghetti-Nester

Rezepte

Gebratener Asia Reis

Rezepte

Image of a quick and healthy lunch with some freshly made orzo and olives served in a bowl.

Busy? Kein Problem

Schnelles Kochen für geschäftige Tage. Auch wenn die Zeit knapp ist, gesunde Mahlzeiten sind schnell gemacht. Von One-Pan-Gerichten bis zu 15-Minuten-Salaten – diese Rezepte sind nicht nur schnell & einfach vorzubereiten und voller Nährstoffe – sondern auch richtig lecker. Entdecke einfache Tipps zur Vorbereitung von Zutaten und genieße auch an hektischen Tagen gesunde und leckere Mahlzeiten.

Schnell & einfach

Brokkoli-Reis-Gratin

Rezepte

Pasta mit würzigem Paprika-Tomaten-Pesto

Image of pasta with spicy pepper tomato pesto.

Rezepte

Asiatische Fischfrikadellen mit Gurkensalat

Image of asia fish patties with cucumber salad.

Rezepte

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Heissluftfritteusen

Für gesunde Rezepte mit bis zu 90% weniger Fett*

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08:30 Uhr
Goedemorgen!

12:30 Uhr
Gesundes Mittagessen

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Zeit für einen Snack!

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Abendessen für alle

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